Mandarine stecken voller gesunder Nährstoffe. 100 Gramm enthalten durchschnittlich folgende Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe:

Nährwerte

  • Energie: 54 kcal
  • Kohlenhydrate: 10,10 g 
  • Eiweiß: 0,7 g
  • Fett: 0,3 g 
  • Ballaststoffe: 1,7 g 

Vitamine

  • Folsäure: 7,00 µg
  • Vitamin B1: 0,06 mg
  • Vitamin B2: 0,03 mg
  • Vitamin C: 30,00 mg
  • ß-Carotin (Provitamin A): 105,00 µg
  • Niacin: 200 μg

Mineralstoffe

  • Calcium: 33 mg
  • Kalium: 150 mg
  • Magnesium: 11 mg
  • Natrium: 1 mg
  • Phosphor: 20 mg

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